Pick Me Girls y Pick Me Boys: qué son, cómo detectarlos y por qué pueden dañar tu salud emocional

En la última década, términos como pick me girl y pick me boy han ganado protagonismo en redes sociales y conversaciones sobre salud emocional. Si te preguntas qué significan, cómo reconocer estos comportamientos y por qué pueden afectar de forma negativa tu autoestima, aquí te ofrecemos una guía clara y completa.

¿Qué es una Pick Me Girl?

Una pick me girl es una persona que busca la aprobación de los hombres destacando que “no es como las demás mujeres”. Suele minimizar conductas o intereses asociados a lo femenino y resaltar los considerados “masculinos”, esperando recibir elogios o diferenciarse del resto.

Características frecuentes:

• Asegura que se relaciona mejor con hombres que con mujeres.
• Menosprecia gustos, actividades o características femeninas.
• Utiliza frases como “yo no soy como las demás chicas” para sobresalir.

¿Qué es un Pick Me Boy?

Un pick me boy busca llamar la atención de las mujeres mediante la autocrítica o mostrándose como “diferente” al resto de los hombres. Usa la autocompasión o la manipulación emocional para ganar simpatía.

Características frecuentes:

• Se presenta a sí mismo como la excepción: “los chicos buenos no tienen suerte”.
• Se menosprecia buscando así la validación femenina.
• Suele adoptar posturas de “aliado” pero con finalidades afectivas.

El trasfondo emocional del comportamiento Pick Me

La raíz suele estar en baja autoestima, inseguridad y una necesidad constante de aceptación. Estas actitudes pueden ser una respuesta a presiones sociales que premian la conformidad y la validación del sexo opuesto como fin último.

Riesgos para la salud emocional

• Relaciones tóxicas o dependientes: Buscar aprobación externa puede llevar a vínculos poco saludables.
• Pérdida de autenticidad: Se terminan adoptando gustos o posturas que no son propias.
• Ansiedad y frustración: Vivir pendiente de la aceptación externa genera un bucle de inseguridad.
• Dificultad para construir una autoestima sólida.

¿Por qué es importante identificarlos?

Detectar estos comportamientos te permite proteger tu salud mental y construir relaciones interpersonales más sanas. Ser auténtico/a y trabajar la autoaceptación es clave para evitar dinámicas de dependencia emocional.

Recuerda que en el Centro del Bienestar Integral podemos brindarte terapia emocional para sanar tus relaciones.