¡San Valentín está aquí! Descubre el secreto para un amor verdadero

Foto: de Gerd Altmann en Pixabay

Con la llegada del Día de San Valentín, muchas personas se preparan para celebrar con sus parejas o amigos, pero detrás de esta festividad hay una trampa que nos han vendido: la idea de que el amor de otra persona es lo que llena nuestras vidas. Sin embargo, el amor verdadero comienza desde dentro.

El amor es un sentimiento intenso que nos lleva a cuidar y querer el bienestar ajeno. Es fundamental en nuestras vidas; sin él, podemos sentirnos vacíos y desprotegidos. Experimentos han demostrado que incluso los animales necesitan afecto para sobrevivir emocionalmente.

Nuestros padres nos enseñan a través del amor y el cuidado que somos valiosos y merecemos ser amados. Sin embargo, muchos no recibieron este mensaje claro debido a las circunstancias familiares. En su lugar, los medios de comunicación y las telenovelas nos dicen que otro puede completarnos.

Pero aquí está la verdad: esperar a alguien más para llenar nuestras carencias es un gran error. Todos tenemos carencias propias, por lo que terminamos sintiéndonos insuficientes en relaciones rotas y dolorosas.

El secreto del amor verdadero

El secreto está en convertirnos en nuestra propia fuente de amor. Aprender a amarnos, cuidarnos y valorarnos como hubiéramos querido ser tratados por nuestros padres es clave para sentirnos completos antes de relacionarnos con otros.

8 acciones para cultivar el amor propio

1. Practica la Autoaceptación: Acepta tus imperfecciones; nadie es perfecto.
2. Cuida tu Bienestar: Establece límites saludables e invierte tiempo en actividades nutricias.
3. Rodéate de Positividad: Mantén relaciones apoyoativas.
4. Valídate Internamente: Encuentra validación en tus logros personales.
5. Practica Autocuidado: Atiende tus necesidades básicas como alimentación y descanso.
6. Perdónate a Ti Mismo: Deja atrás errores pasados.
7. Establece Metas Realistas: Fija objetivos alcanzables para reforzar tu autoestima.
8. Practica Gratitud: Agradece lo bueno en tu vida diaria.

Este San Valentín, recuerda: antes de buscar amor fuera, asegúrate primero de encontrarlo dentro tuyo mismo. ¡Y si no sabes cómo, en el Centro del Bienestar Integral te ayudamos!

Por Mariana Chávez Rodriguez

Maestra en psicoterapia psicoanalítica y maestra en educación

Cofundadora del Centro del Bienestar Integral